نبذه عن أهمية الماء للكائنات الحيه ..

لدخولنا لفصل الصيف ..
أود أن أنصحكم بأن عليكم شرب كميه كبييييييييييره من الماء لأن في فصل الصيف يستهلك الجسم كميه كبيره من الماء ولهذا جهزة لكم موضوع عن فوائد وضروريات الماء ...

لن نضيف جديدا اذا قلنا أن الماء مهموضروري لحياتنا فهو يبقينا أصحاء لمساعدته في اداء الجسم لوظائفه الحيوية وينصحالخبراء بضرورة ان نعود انفسنا على شرب كميات كثيرة من الماء التي يحتاجها الجسميوميا

وعليك ان تحاول شرب أكثر مايمكنك من الماء للأسباب التالية :

يساعدالماء على طرح الاملاح والفضلات من الجسم وبالتالي فهو يساهم في تخفيضالوزن.
-

تؤدي قلة شرب الماء الى الاصابة باعراض متعددة مثل :

1-الامساك

2-الصداع
3-الخمول
4- تقلبات المزاج
5- سوء الهضم

وعلى المدى البعيديؤدي نقص الماء إلى مشاكل في الكليتين والقلب وحتى في الدماغ

كما إن الجفافالمزمن يساهم في ظهور الربو ضغط الدم المرتفع آلام الظهر وآلامالمفاصل

ويحدث إهمال شرب الماء عادة أثناء فترة العمل في المكاتب حيث يقتصرشربه على فترة الراحة أو فترة الغداء لذلك تظهر على العاملين أعراض الخمول والصداعوضعف التركيز

فاحرص على تفادي نقص الماء في هذه الفترة واجعل شرب الماءمنتظما طوال النهار وباستطاعتك إن تتعرف إلى حاجة جسمك إلى الماء باختباربسيط

اقرص البشرة في ظاهر كفك فإذا عادت لوضعها بسرعة فمحتوى الماء في جسمكطبيعي وإذا عادت ببطء فأنت بحاجة إلى الماء.

وهناك برنامج يلتزم به الشخصويبدأ في تنفيذه خلال عطلة نهاية الأسبوع :الساعة السابعة صباحا كوب من الماء بمجردالاستيقاظ نظرا لانخفاض كمية الماء في الجسم التي فقدها أثناء النوم ومن أهمية ذلكأنه يساعد في تحسين عمل الكبد والكليتين وينصح هنا بأن يكون شرب الماء قبل تناولوجبة الإفطار بنصف ساعة على الأقل.

الساعة التاسعة صباحا كوب ثان منالماء

الساعة الحادية عشرة صباحا كوب ثالث وإذا كان الجو حارا يرتفع العددإلى كوبين .

الساعة الثانية عشرة والنصف ظهرا كوب رابع من الماء قبل تناولوجبة الغداء بنصف ساعة على الأقل.

الثانية بعد الظهر كوب خامس من الماءليعوض الإحساس لدى البعض بالخمول ويعيد للجسم حيويته ونشاطه ويسترد الشخص تركيزهالطبيعي.
الساعة الرابعة بعد الظهر كوب سادس من الماء

الساعة السابعةمساء كوب سابع من الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة على الأقل

الساعةالتاسعة ليلا الكوب الثامن والأخير قبل النوم
وللمساعدة في تفعيل تأثير الماءعلى التخلص من الجفاف والتعب والإرهاق ينصح بتناول الوجبات الخفيفة مثل السلاطةوشوربة الخضار والسمك والدجاج المشوي إلى جانب ممارسة بعض التمارين الرياضيةالخفيفة مثل المشي أو السباحة أو اليوجا والاهم من ذلك كله في تقدير الخبراء هوالاسترخاء والراحة خلال عطلة نهاية الأسبوع.
(((((( الله يكتب الصحة والعافيةللجميع )))

الصداع ، آلام الجسم ، أمراض القلب ، التهاب المفاصل ، ضربات القلب السريعة ،الصرع ، السمنة أو البدانة المفرطة ، التهاب القصبات ، الربو ، السل ، التهابالسحايا (السحائي) ، أمراض الكلية والجهاز البولي ، التقيؤ ، التهاب المعدة ،الإسهال ، البواسير ، مرض السكري ، الإمساك ، جميع أمراض العيون ، الرحم ، السرطان، ، أمراض الأذن والأنف والحنجرة.

أسلوبالمعالجة:

1. فور استيقاظك في الصباح وقبل تفريش أسنانك ، إشرب 4 أقداح منالماء (سعة 160 مللتر)

2. فرش أسنانك ونظف فمك ولكن لا تأكل أو تشرب أي شيءقبل مرور 45 دقيقة.

3. بعد مرور الـ _45 دقيقة بإمكانك أن تأكل وتشربكالمعتاد.

4. بعد 15 دقيقة من الإفطار ، وكذلك الغداء ، والعشاء ( لا تأكلأو تشرب أي شيء لمدة ساعتين).

5. بالنسبة لكبار السن أو المرضى والذين لايستطيعون شرب 4 أقداح من الماء في البداية يمكنهم شرب القليل من الماء وتدريجيايزيدون الكمية إلى أن تصل إلى 4 أقداح كل يوم.

6. إن أسلوب العلاج المبينأعلاه يشفي أمراض أولئك الذين يعانون منها بإذن الله أما الناس الاعتياديينفسيتمتعون بحياة صحية سليمة وجيدة إن شاء الله

وتبين القائمة أدناه عددالأيام اللازمة للعلاج المطلوب للتداوي أو السيطرة على الأمراض أو تقليلأثرها:

1. ضغط الدم العالي (30 يوما)

2. أمراض المعدة والحموضة (10أيام)

3. مرض السكري (30 يوما)

4. الإمساك (10 أيام)

5. السرطان (180 يوما)

6. السل (90 يوما)

7. المرضى المصابين بالتهابالمفاصل يجب أن يتبعوا العلاج أعلاه فقط لمدة 3 أيام في الأسبوع الأول ، ثم يومياًمن الأسبوع الثاني فصاعداً.

إن أسلوب العلاج أعلاه لا يشكل أي أضرار جانبية، ومع ذلك ففي بداية العلاج قد تضطر إلى التبول عدة مرات ...

من الأفضلالاستمرار بهذا الأسلوب في العلاج وجعل هذا الإجراء واجب روتيني في حياتنا .تعودعلى شرب الماء بانتظام وتمتع بصحة ولياقة ونشاط ..

هذا الأمر يبدو معقولاتماما ... إن الصينيين واليابانيين يشربون الشاي الساخن مع تناول وجباتهم الغذائية. ربما أصبح اليوم الوقت المناسب إتباع طريقة أسلوبهم وعادتهم في تناول الطعام !!! لنتخسروا شيئا ، فقط الكسب

بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد ،ينطبق عليكم هذا الموضوع فانتبهوا لطفاً . قد يكون لذيذاً أن تتناول قدحاً منالمشروب البارد بعد الوجبة الغذائية . وعلى أية حال ، فالماء البارد سوف يصلِّبالمادة الزيتية التي استهلكتها تواً ، وسوف تبطئ عملية الهضم .

وحالمايتفاعل هذا الراسب مع الحامض ، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب . وسوف يبطِّن الأمعاء وبعد مدة وجيزة سوف يتحول إلى دهون وتقود إلى السرطان . منالأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة الطعام

ملاحظة مهمة وجدية حولالهجمة القلبية والأزمة القلبية:

• على النساء أن يعلموا أنه ليس كل أعراضالأزمة القلبية تكون ألم الذراع الأيسر

• انتبهوا إلى الألم الشديد في خطالفك السفلي

• قد لا تشعر بألم الصدر أولا خلال فترة الهجمةالقلبية

• الغثيان والتعرق الشديد أيضاً من الأعراض الاعتيادية .

• 60% من الأشخاص الذين يصابون بالأزمة القلبية بينما هم نائمون لا يستيقظون

• قد يوقظك الألم في الفك من نومٍ عميق ... يجب أن نكون حريصين ومدركين . كلما تعلمناوعرفنا أكثر ، كلما كانت فرصة النجاة أفضل بإذن الله.

وبهذه المعلومات أتمنى أن تكون أستفد توا من هذه المعلومات ...ونصيحه مني : أعطوا الكائنات من مثل الحيوانات الماء فهم بحاجه ماسه إلى هذه النعمه الذي أنعماها لنا الخالق عز وجل ....

دمتم بود

نبذه عن أهمية الماء للكائنات الحيه .. 125156_11245927559

نبذه عن أهمية الماء للكائنات الحيه .. 125156_11245927559

» ما دار بين الماء والنار